Qi Gong / Tai Chi Chuan für Anfänger (DVD 1)

DVD im Detail erklärt mit Gabrielle Euteneuer

Erlernen einer kurzen Übungssequenz des Tai Chi Chuan genannt: die Innere Harmonie. Es ist eine abgeschlossene Bewegungsfolge und der Beginn der Form "Tai Chi Qi Gong" von Meister Mantak Chia.

Im zweiten Teil lernen sie die Qi Gong Übungssequenz "Die Acht Goldenen Brokate".

Es sind sanfte Dehnübungen im Stehen.  Sie harmonisieren die Meridiane (Energiebahnen) im Körper. Die Gesundheit wird gestärkt und der Geist wird ruhig und klar. Der gesamte Organismus kann vermehrt Sauerstoff aufnehmen. Die inneren Organe werden durch die Übungen massiert. Die Sehnen erhalten ihre Geschmeidigkeit, die Knochen und die Wirbelsäule werden belebt.

1. Tai Chi Chuan Form Innere Harmonie (Schritte 1-4)
2. Tai Chi Chuan Form Innere Harmonie (Schritt 5-8)
3. Tai Chi Form Chuan Innere Harmonie komplett
4. Ende der Kurzform Innere Harmonie im Detail
5. Die Acht Goldenen Brokate
6. Die Körperstruktur
7. Vorschau auf die Tai Chi Qi Gong Form (nach Meister Mantak Chia)

                                                Laufzeit 37:34 Minuten

"Beginne den Tag mit den Acht Goldenen Brokaten. Investiere 8 bis 15 Minuten und das Resultat wird uns den ganzen Tag begleiten. Die Übungen wecken sanft den gesamten Organismus, geben Raum für wache Frische, innere Ruhe und tiefe Klarheit." Gabrielle Euteneuer

Produktion Henning Schmidt - Neuseeland, Februar 2006